Efsane: Yemekten sonra banyo yapmak yiyecekleri sindirmeyi zorlaştırabilir. Gerçek: Bunu destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur.
Efsane: Yeşil hindistancevizi suyu içmek ateşi azaltabilir. Gerçek: Yeşil hindistancevizi suyunun ateş üzerinde terapötik bir etkisi yoktur.
Efsane: Her gün yumurta yemek kolesterolü ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Gerçek: Yumurtalar aslında çok fazla besin içerir ve akıllıca tüketilirse sağlık üzerinde kötü bir etkisi yoktur.
Efsane: ılık su içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Gerçek: Bunu destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur.
Efsane: Her gün süt içmek kemikleri güçlendirebilir ve osteoporozu önleyebilir. Gerçek: Süt kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum içerse de, spor ve dengeli beslenme alımı gibi diğer faktörler de çok önemlidir.
Efsane: Baharatlı yiyecekler yemek mide ülserlerine neden olabilir. Gerçek: Bunu destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur.
Efsane: Vejetaryen olmak vücudu daha sağlıklı hale getirebilir. Gerçek: Tıpkı diğer diyet gibi, vejetaryen olmak, optimal sağlığı sağlamak için iyi planlama ve dengeli beslenme alımı gerektirir.
Efsane: Hastalığı iyileştirebilecek çok fazla su için. Gerçek: Sağlığı korumak için yeterince önemli içme suyu olsa da, suyun hastalıkları iyileştirebileceği iddiasını destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur.
Efsane: Kireç yemek sivilceyi azaltmaya yardımcı olabilir. Gerçek: Bunu destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur.
Efsane: Mikrodalgalarla pişirilen yiyecekler kansere neden olabilir. Gerçek: Bunu destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur. Mikrodalga kullanımı güvenlidir ve sağlık üzerinde kötü bir etkisi yoktur.
