Myytti: Uima syömisen jälkeen voi vaikeuttaa ruoan sulattamista. FAKTI: Tätä tukee tieteellistä näyttöä.
Myytti: Vihreän kookosveden juominen voi vähentää kuumetta. Fakta: Vihreällä kookosvedellä ei ole terapeuttista vaikutusta kuumeeseen.
Myytti: Munien syöminen päivittäin voi lisätä kolesterolia ja sydänsairauksien riskiä. Fakta: Munat sisältävät todella paljon ravintoaineita, eikä niillä ole huonoa vaikutusta terveyteen, jos ne kulutetaan viisaasti.
Myytti: Lämpimän veden juominen voi auttaa laihtua. FAKTI: Tätä tukee tieteellistä näyttöä.
Myytti: Maidon juominen joka päivä voi vahvistaa luita ja estää osteoporoosia. Tosiasia: Vaikka maito sisältää kalsiumia, joka on tärkeä luun terveydelle, myös muut tekijät, kuten urheilu ja tasapainoinen ravitsemusnopeus, ovat myös erittäin tärkeitä.
Myytti: Mausteisten ruokien syöminen voi aiheuttaa mahahaavoja. FAKTI: Tätä tukee tieteellistä näyttöä.
Myytti: Kasvissyöjä voi tehdä kehosta terveellisemmän. Fakta: Aivan kuten muutkin ruokavaliot, kasvissyöjä vaatii hyvää suunnittelua ja tasapainoista ravitsemusnopeutta optimaalisen terveyden varmistamiseksi.
Myytti: Juo paljon vettä, joka voi parantaa tautia. Tosiasia: Vaikka juomavesi, joka on riittävän tärkeä terveyden ylläpitämiseksi, ei ole tieteellistä näyttöä, joka tukee väitettä, jonka mukaan vesi voi parantaa sairauksia.
Myytti: Kalkin syöminen voi auttaa vähentämään aknea. FAKTI: Tätä tukee tieteellistä näyttöä.
Myytti: Mikroaaltouunilla keitetyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa syöpää. FAKTI: Tätä tukee tieteellistä näyttöä. Mikroaaltouuni on turvallista käyttää, eikä sillä ole huonoa vaikutusta terveyteen.
