10 حقائق مثيرة للاهتمام About Jump Rope

Transcript:

Languages:

• القفز الحبل أو تخطي الحبل يمكن أن يحرق السعرات الحرارية أكثر من الركض.
• حبل القفز هي رياضة يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.
• قفزة الحبل الرياضة يمكن أن تزيد من التوازن وتنسيق الجسم.
• هناك العديد من الاختلافات في حركات حبل القفز مثل السفان المزدوج ، والقراب المتقاطع ، والتأرجح الجانبي.
• يمكن أن يساعد حبل القفز في زيادة قوة عضلات الساق والمعدة.
• يمكن أن تساعد رياضة القفز على الحبل في الحفاظ على صحة القلب والرئة.
• يمكن أن تلعب حبل القفز من قبل جميع الأعمار التي تتراوح من الأطفال إلى البالغين.
• قفزة الحبل الرياضة يمكن أن تساعد في زيادة مرونة الجسم.
• يوجد مجتمع حبل القفز في جميع أنحاء العالم يتكون من أشخاص يشاركون نفس المصالح.
• قفزة الحبل الرياضة يمكن أن تحسن المزاج وتقليل التوتر.