10 Ilginç Gerçekler About Jump Rope

Transcript:

Languages:

• Halat veya ip atlama ipi koşudan daha fazla kalori yakabilir.
• Atlama ipi, her yerde ve her zaman yapılabilen bir spordur.
• Atlama Halat Sporları Denge ve Vücut Koordinasyonunu artırabilir.
• Çift underers, criss-cross ve yan salıncak gibi atlama ipi hareketlerinin birçok varyasyonu vardır.
• Atlama ipi, bacak kaslarının ve midenin gücünü artırmaya yardımcı olabilir.
• Atlama ipi sporları kalp ve akciğer sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
• Atlama ipi, çocuklardan yetişkinlere kadar her yaştan oynanabilir.
• Atlama ipi sporları vücut esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir.
• Dünyada aynı ilgi alanlarını paylaşan insanlardan oluşan bir Jump Halat topluluğu var.
• Atlama Halat Sporları ruh halini iyileştirebilir ve stresi azaltabilir.