10 Maraqlı Faktlar About Jump Rope

Transcript:

Languages:

• İp və ya atlama ipi tullanmaqdan daha çox kalori yandıra bilər.
• İp atla hər yerdə və istənilən vaxt edilə biləcək bir idman növüdür.
• İp idmanı tullantıları balans və bədən koordinasiyasını artıra bilər.
• İkiqat alt paltar, xırtıldayan və yan yelləncək kimi atlama ip hərəkətlərinin bir çox dəyişməsi var.
• İp atlama ayağın əzələlərinin və mədə gücünü artırmağa kömək edə bilər.
• İp idmanı idmanı ürək və ağciyər sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.
• Keçid ipi uşaqlardan böyüklərə qədər dəyişən hər yaşda oynaya bilər.
• İp idmanı tullantıları bədən rahatlığını artırmağa kömək edə bilər.
• Eyni maraqları bölüşən insanlardan ibarət olan dünyada bir atlama ipi icması var.
• İp idmanı tullantıları əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra və stressi azalda bilər.