10 Сонирхолтой Баримтууд About Jump Rope

Transcript:

Languages:

• олс үсрэх эсвэл алгасах олс нь гүйлтээс илүү их калори шатааж болно.
• Үсрэх олс бол хаашаа ч хамаагүй, хүссэн үедээ хийх спорт юм.
• Олсоор үсрэх спорт нь тэнцвэр, биеийн зохицуулалтыг нэмэгдүүлж чадна.
• Дахин доогуур, крист-гаталж, хажуугийн дүүжин гэх мэт үсрэх олс олон янз байдаг.
• Үсрэх олс нь хөлний булчин, ходоодны хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Үсрэх олс спортоор хичээллэх нь зүрх, уушигны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.
• Үсрэх олсыг хүүхэд насанд хүрэгчдэд хамарсан бүх насныханд тоглож болно.
• Олс олсоор спортоор хичээллэх нь биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Ижил ашиг сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүсээс бүрдсэн дэлхийн өнцөг булан бүрт хүрээлэнгийн эргэн тойрон дахь олс олс байдаг.
• Олс олсоор спорт спорт нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг.