10 दिलचस्प तथ्य About Jump Rope

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• रस्सी कूदें या रोपिंग रस्सी जॉगिंग की तुलना में अधिक कैलोरी जला सकती है।
• जंप रोप एक ऐसा खेल है जिसे कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है।
• कूद रस्सी खेल संतुलन और शरीर के समन्वय को बढ़ा सकते हैं।
• जंप रोप आंदोलनों जैसे कि डबल अंडरर्स, क्रिस-क्रॉस और साइड स्विंग जैसे कई रूप हैं।
• कूद रस्सी पैर की मांसपेशियों और पेट की ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
• रस्सी के खेल कूदना दिल और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
• कूद रस्सी बच्चों से लेकर वयस्कों तक सभी उम्र के द्वारा खेली जा सकती है।
• रस्सी के खेल कूदने से शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
• दुनिया भर में एक कूद रस्सी समुदाय है जिसमें समान हित साझा करने वाले लोग शामिल हैं।
• रस्सी के खेल कूदना मनोदशा में सुधार कर सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं।