10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Jump Rope

Transcript:

Languages:

• άλμα σχοινί ή παράκαμψη σχοινιού μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες από το τζόκινγκ.
• Το άλμα είναι ένα άθλημα που μπορεί να γίνει οπουδήποτε και οποτεδήποτε.
• Τα αθλήματα σχοινιών άλματος μπορούν να αυξήσουν την ισορροπία και τον συντονισμό του σώματος.
• Υπάρχουν πολλές παραλλαγές των κινήσεων σχοινιών άλματος, όπως το Double Under, το Criss-Cross και η Side Swing.
• Το σχοινί άλματος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της δύναμης των μυών των ποδιών και του στομάχου.
• Τα αθλήματα σχοινιών άλματος μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της καρδιάς και της υγείας των πνευμόνων.
• Το άλμα σχοινί μπορεί να παιχτεί από όλες τις ηλικίες που κυμαίνονται από παιδιά έως ενήλικες.
• Τα αθλήματα των σχοινιών άλματος μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ευελιξίας του σώματος.
• Υπάρχει μια κοινότητα άλματος σχοινιών σε όλο τον κόσμο που αποτελείται από ανθρώπους που μοιράζονται τα ίδια συμφέροντα.
• Τα αθλήματα των σχοινιών άλματος μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν το άγχος.