10 Цікаві Факти About Jump Rope

Transcript:

Languages:

• Стрибайте мотузку або пропуску мотузки може спалити більше калорій, ніж біг.
• Стрибок мотузки - це спорт, який можна зробити в будь -якому місці та в будь -який час.
• Спортивні спорт з стрибком можуть збільшити рівновагу та координацію тіла.
• Існує багато варіацій руху мотузки стрибків, таких як подвійні підводки, перехресний хрест та бічна гойдалка.
• Стрибок мотузки може допомогти збільшити силу м’язів ніг і шлунку.
• Спортивні спорт з стрибком можуть допомогти зберегти здоров'я серця та легенів.
• Стрибок мотузки може грати будь -який вік, починаючи від дітей до дорослих.
• Спортивні спорт з стрибком можуть допомогти підвищити гнучкість тіла.
• У всьому світі є спільнота з мотузкою, що складається з людей, які поділяють однакові інтереси.
• Спортивні спорт з стрибком можуть покращити настрій та зменшити стрес.