10 Fakta Menarik About Jump Rope

Transcript:

Languages:

• Melompat tali atau melompat tali boleh membakar lebih banyak kalori daripada jogging.
• Jump Rope adalah sukan yang boleh dilakukan di mana sahaja dan bila -bila masa.
• Melompat sukan tali boleh meningkatkan keseimbangan dan koordinasi badan.
• Terdapat banyak variasi gerakan tali lompat seperti bawah dua, silang silang, dan ayunan sampingan.
• Lompat tali boleh membantu meningkatkan kekuatan otot kaki dan perut.
• Melompat sukan tali boleh membantu mengekalkan kesihatan jantung dan paru -paru.
• Jump tali boleh dimainkan oleh semua peringkat umur dari kanak -kanak hingga dewasa.
• Lompat Sukan Tali boleh membantu meningkatkan fleksibiliti badan.
• Terdapat komuniti tali lompat di seluruh dunia yang terdiri daripada orang yang berkongsi kepentingan yang sama.
• Lompat sukan tali boleh meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan.