10 حقائق مثيرة للاهتمام About Kickboxing

Transcript:

Languages:

• ظهر Kickboxing لأول مرة في اليابان في الخمسينيات تحت اسم Karate Boxing.
• Kickboxing هو مزيج من فنون القتال الكاراتية ، الملاكمة ، و Muay Thai.
• يمكن لـ Kickboxing أن تحرق السعرات الحرارية حتى 750-900 سعرة حرارية في جلسة تمرين واحدة.
• يساعد Kickboxing في زيادة المرونة والقوة والتوازن وتنسيق الجسم.
• يمكن أن تكون Kickboxing رياضة بديلة لأولئك الذين لا يحبون ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو الجري.
• يمكن أن يساعد Kickboxing في تقليل التوتر وزيادة الحالة المزاجية لأنه يزيد من إنتاج الإندورفين في الجسم.
• يمكن استخدام Kickboxing كرياضة آمنة للنساء لأن التقنيات التي يتم تدريسها يمكن استخدامها للدفاع عن أنفسهم.
• يمكن أن يساعد Kickboxing في تحسين القدرات المعرفية لأنه يتضمن الكثير من التنسيق بين الدماغ والجسم.
• يمكن أن يعزز Kickboxing عضلات القلب والرئة لزيادة القدرة على التحمل.
• يمكن استخدام Kickboxing كرياضة ممتعة لأنها تتضمن حركات ديناميكية ومليئة بالطاقة.