10 Fakta Menarik About Kickboxing

Transcript:

Languages:

• Kickboxing pertama kali muncul di Jepun pada tahun 1950 -an di bawah nama Karate Boxing.
• Kickboxing adalah gabungan seni mempertahankan diri karate, tinju, dan Muay Thai.
• Kickboxing boleh membakar kalori sehingga 750-900 kalori dalam satu sesi latihan.
• Kickboxing membantu meningkatkan fleksibiliti, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi badan.
• Kickboxing boleh menjadi sukan alternatif bagi mereka yang tidak suka bersenam di gim atau lari.
• Kickboxing boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood kerana ia meningkatkan pengeluaran endorfin dalam badan.
• Kickboxing boleh digunakan sebagai sukan yang selamat untuk wanita kerana teknik yang diajar dapat digunakan untuk mempertahankan diri.
• Kickboxing boleh membantu meningkatkan kebolehan kognitif kerana ia melibatkan banyak koordinasi antara otak dan badan.
• Kickboxing boleh menguatkan otot jantung dan paru -paru untuk meningkatkan ketahanan.
• Kickboxing boleh digunakan sebagai sukan yang menyeronokkan kerana ia melibatkan pergerakan dinamik dan penuh tenaga.