Το Kickboxing εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Ιαπωνία στη δεκαετία του 1950 με το όνομα Karate Boxing.
Το Kickboxing είναι ένας συνδυασμός πολεμικών τεχνών καράτε, πυγμαχίας και Muay Thai.
Το Kickboxing μπορεί να καίει θερμίδες έως και 750-900 θερμίδες σε μία περίοδο άσκησης.
Το Kickboxing βοηθά στην αύξηση της ευελιξίας, της δύναμης, της ισορροπίας και του συντονισμού του σώματος.
Το Kickboxing μπορεί να είναι ένα εναλλακτικό άθλημα για όσους δεν τους αρέσει να ασκούν στο γυμναστήριο ή να τρέξουν.
Το Kickboxing μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και να αυξήσει τη διάθεση επειδή αυξάνει την παραγωγή ενδορφίνης στο σώμα.
Το Kickboxing μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ασφαλές άθλημα για τις γυναίκες, επειδή οι τεχνικές που διδάσκονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.
Το Kickboxing μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων, επειδή περιλαμβάνει πολύ συντονισμό μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος.
Το Kickboxing μπορεί να ενισχύσει τους μυς της καρδιάς και των πνευμόνων, ώστε να αυξήσει την αντοχή.
Το Kickboxing μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα διασκεδαστικό άθλημα επειδή περιλαμβάνει δυναμικές και ενεργειακές κινήσεις.
