10 有趣的事实 About Kickboxing

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• 跆拳道在1950年代首次以空手道拳击的名称出现。
• 跆拳道是空手道武术，拳击和泰拳的组合。
• 跆拳道可以在一次练习中燃烧高达750-900卡路里的卡路里。
• 跆拳道有助于提高灵活性，强度，平衡和身体协调。
• 对于那些不喜欢在健身房或跑步的人来说，跆拳道可能是一项替代运动。
• 跆拳道可以帮助减轻压力并增加情绪，因为它会增加体内内吗啡的产生。
• 跆拳道可以用作女性的安全运动，因为所教的技术可用于捍卫自己。
• 跆拳道可以帮助提高认知能力，因为它涉及大脑和身体之间的大量协调。
• 跆拳道可以增强心脏和肺部肌肉，从而增加耐力。
• 跆拳道可以用作一项有趣的运动，因为它涉及动态和能量的运动。