किकबॉक्सिंग पहली बार जापान में 1950 के दशक में कराटे मुक्केबाजी के नाम से दिखाई दिया।
किकबॉक्सिंग कराटे मार्शल आर्ट, मुक्केबाजी और मय थाई का एक संयोजन है।
किकबॉक्सिंग एक व्यायाम सत्र में 750-900 कैलोरी तक कैलोरी जला सकता है।
किकबॉक्सिंग लचीलापन, शक्ति, संतुलन और शरीर के समन्वय को बढ़ाने में मदद करता है।
किकबॉक्सिंग उन लोगों के लिए एक वैकल्पिक खेल हो सकता है जो जिम में व्यायाम करना या चलाना पसंद नहीं करते हैं।
किकबॉक्सिंग तनाव को कम करने और मूड को बढ़ाने में मदद कर सकता है क्योंकि यह शरीर में एंडोर्फिन उत्पादन को बढ़ाता है।
किकबॉक्सिंग का उपयोग महिलाओं के लिए एक सुरक्षित खेल के रूप में किया जा सकता है क्योंकि सिखाई गई तकनीकों का उपयोग खुद का बचाव करने के लिए किया जा सकता है।
किकबॉक्सिंग संज्ञानात्मक क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें मस्तिष्क और शरीर के बीच बहुत अधिक समन्वय शामिल है।
किकबॉक्सिंग हृदय और फेफड़ों की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है ताकि धीरज बढ़ाया जा सके।
किकबॉक्सिंग का उपयोग एक मजेदार खेल के रूप में किया जा सकता है क्योंकि इसमें गतिशील और ऊर्जा-पूर्ण आंदोलन शामिल हैं।
