10 Ukweli Wa Kuvutia About Kickboxing

Transcript:

Languages:

• Kickboxing ilionekana mara ya kwanza huko Japan miaka ya 1950 chini ya jina la Karate Boxing.
• Kickboxing ni mchanganyiko wa sanaa ya kijeshi ya Karate, ndondi, na Muay Thai.
• Kickboxing inaweza kuchoma kalori hadi kalori 750-900 katika kikao kimoja cha mazoezi.
• Kickboxing husaidia kuongeza kubadilika, nguvu, usawa, na uratibu wa mwili.
• Kickboxing inaweza kuwa mchezo mbadala kwa wale ambao hawapendi mazoezi kwenye mazoezi au kukimbia.
• Kickboxing inaweza kusaidia kupunguza mkazo na kuongeza mhemko kwa sababu huongeza uzalishaji wa endorphine mwilini.
• Kickboxing inaweza kutumika kama mchezo salama kwa wanawake kwa sababu mbinu zinazofundishwa zinaweza kutumika kujitetea.
• Kickboxing inaweza kusaidia kuboresha uwezo wa utambuzi kwa sababu inajumuisha uratibu mwingi kati ya ubongo na mwili.
• Kickboxing inaweza kuimarisha misuli ya moyo na mapafu ili kuongeza uvumilivu.
• Kickboxing inaweza kutumika kama mchezo wa kufurahisha kwa sababu inajumuisha harakati zenye nguvu na kamili.