10 Ffeithiau Diddorol About Kickboxing

Transcript:

Languages:

• Ymddangosodd Kickboxing gyntaf yn Japan yn y 1950au o dan yr enw Karate Boxing.
• Mae cic -focsio yn gyfuniad o grefft ymladd karate, bocsio, a Muay Thai.
• Gall Kickboxing losgi calorïau hyd at 750-900 o galorïau mewn un sesiwn ymarfer corff.
• Mae cic -focsio yn helpu i gynyddu hyblygrwydd, cryfder, cydbwysedd a chydlynu'r corff.
• Gall cic -focsio fod yn gamp amgen i'r rhai nad ydyn nhw'n hoffi ymarfer corff yn y gampfa neu redeg.
• Gall cic -focsio helpu i leihau straen a chynyddu hwyliau oherwydd ei fod yn cynyddu cynhyrchu endorffin yn y corff.
• Gellir defnyddio cic -focsio fel camp ddiogel i fenywod oherwydd gellir defnyddio'r technegau a addysgir i amddiffyn eu hunain.
• Gall cic -focsio helpu i wella galluoedd gwybyddol oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o gydlynu rhwng yr ymennydd a'r corff.
• Gall cic -focsio gryfhau cyhyrau'r galon a'r ysgyfaint er mwyn cynyddu dygnwch.
• Gellir defnyddio cic-focsio fel camp hwyliog oherwydd ei fod yn cynnwys symudiadau deinamig ac llawn ynni.