10 Fíricí Suimiúla About Kickboxing

Transcript:

Languages:

• Bhí cicbhosca le feiceáil den chéad uair sa tSeapáin sna 1950í faoin ainm Karate Dornálaíocht.
• Is meascán de na healaíona comhraic karate, dornálaíocht, agus Muay Thai é cicbhosca.
• Is féidir le cicbhosca calraí suas le 750-900 calraí a dhó i seisiún aclaíochta amháin.
• Cuidíonn ciceáil -bhosca le solúbthacht, neart, cothromaíocht agus comhordú coirp a mhéadú.
• Is féidir le cicbhosca a bheith ina spórt malartach dóibh siúd nach maith leo a fheidhmiú sa seomra aclaíochta nó a rith.
• Is féidir le ciceáil -bhosca cuidiú le strus a laghdú agus giúmar a mhéadú toisc go méadaíonn sé táirgeadh endorphine sa chorp.
• Is féidir úsáid a bhaint as cicbhosca mar spórt sábháilte do mhná toisc gur féidir na teicnící a mhúintear a úsáid chun iad féin a chosaint.
• Is féidir le cicbhosca cabhrú le cumais chognaíocha a fheabhsú toisc go mbaineann sé go leor comhordaithe idir an inchinn agus an corp.
• Is féidir le cicbhosca an chroí agus na matáin scamhóg a neartú chun seasmhacht a mhéadú.
• Is féidir úsáid a bhaint as cicbhosca mar spórt spraíúil toisc go mbaineann sé le gluaiseachtaí dinimiciúla agus lánfhuinnimh.