Безсънието е състояние на безсъние, преживяно от много хора в Индонезия.
Безсънието може да бъде причинено от много неща, като стрес, депресия и тревожност.
Страдащите от безсъние обикновено изпитват затруднения да спят здраво и често се събуждат през нощта.
Повечето хора в Индонезия консумират кафе или чай, за да помогнат за преодоляване на безсънието.
Спортът и йога също могат да помогнат за преодоляване на безсънието.
Много хора в Индонезия изпитват безсъние поради навика да останат късно или често използват джаджи през нощта.
Безсънието може да окаже отрицателно въздействие върху здравето, като понижаване на имунната система и увеличаване на риска от сърдечни заболявания.
Има няколко вида лекарства, които могат да се използват за лечение на безсъние, като хапчета за сън и успокоителни.
Консултирането или терапията също могат да помогнат за преодоляване на безсънието, особено ако са причинени от стрес или други психологически проблеми.
За да преодолее безсънието, е важно някой да поддържа редовни модели на сън и да избягва навици, които могат да попречат на качеството на съня, като тютюнопушене и пиене на алкохол.
