Slapeloosheid is een toestand van slapeloosheid die veel mensen in Indonesië ervaren.
Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door veel dingen, zoals stress, depressie en angst.
Slappende patiënten hebben meestal moeite met slapen degelijk en worden vaak 's nachts wakker.
De meeste mensen in Indonesië consumeren koffie of thee om slapeloosheid te overwinnen.
Sporten en yoga kunnen ook helpen bij het overwinnen van slapeloosheid.
Veel mensen in Indonesië ervaren slapeloosheid vanwege de gewoonte om 's nachts laat op te blijven of vaak gadgets te gebruiken.
Insomnia kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid, zoals het verlagen van het immuunsysteem en het verhogen van het risico op hartaandoeningen.
Er zijn verschillende soorten medicijnen die kunnen worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen, zoals slaappillen en sedativa.
Counseling of therapie kan ook helpen bij het overwinnen van slapeloosheid, vooral als het wordt veroorzaakt door stress of andere psychologische problemen.
Om slapeloosheid te overwinnen, is het belangrijk voor iemand om regelmatige slaappatronen te behouden en gewoonten te voorkomen die de slaapkwaliteit kunnen verstoren, zoals roken en alcohol drinken.
