10 有趣的事实 About Insomnia

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• 失眠是印度尼西亚许多人经历的失眠状况。
• 失眠可能是由许多事情引起的，例如压力，抑郁和焦虑。
• 失眠症患者通常难以入睡，并且常常在晚上醒来。
• 印度尼西亚的大多数人都用咖啡或茶来克服失眠。
• 运动和瑜伽也可以帮助克服失眠。
• 印度尼西亚的许多人由于习惯迟到或经常在晚上使用小工具而遭受失眠。
• 失眠可能会对健康产生负面影响，例如降低免疫系统并增加患心脏病的风险。
• 有几种类型的药物可用于治疗失眠症，例如安眠药和镇静剂。
• 咨询或治疗也可以帮助克服失眠，尤其是在压力或其他心理问题引起的情况下。
• 为了克服失眠，对于某人来说，保持规律的睡眠方式并避免习惯会干扰睡眠质量，例如吸烟和饮酒，这一点很重要。