Бессонница - это состояние бессонницы, испытываемого многими людьми в Индонезии.
Бессонница может быть вызвана многими вещами, такими как стресс, депрессия и беспокойство.
Страслятелям бессонницы обычно возникают проблемы со сном и часто просыпаются ночью.
Большинство людей в Индонезии потребляют кофе или чай, чтобы помочь преодолеть бессонницу.
Спорт и йога также могут помочь преодолеть бессонницу.
Многие люди в Индонезии испытывают бессонницу из -за привычки не спать поздно или часто использовать гаджеты ночью.
Бессонница может оказать негативное влияние на здоровье, такое как снижение иммунной системы и увеличение риска сердечных заболеваний.
Существует несколько типов лекарств, которые можно использовать для лечения бессонницы, таких как снотворные и седативные средства.
Консультирование или терапия также могут помочь преодолеть бессонницу, особенно если вызвано стрессом или другими психологическими проблемами.
Чтобы преодолеть бессонницу, для кого -то важно поддерживать регулярные модели сна и избегать привычек, которые могут мешать качеству сна, такими как курение и употребление алкоголя.
