Mae anhunedd yn gyflwr o anhunedd a brofir gan lawer o bobl yn Indonesia.
Gall anhunedd gael ei achosi gan lawer o bethau, megis straen, iselder ysbryd a phryder.
Mae dioddefwyr anhunedd fel arfer yn cael anhawster cysgu'n gadarn ac yn aml yn deffro yn y nos.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn Indonesia yn bwyta coffi neu de i helpu i oresgyn anhunedd.
Gall chwaraeon ac ioga hefyd helpu i oresgyn anhunedd.
Mae llawer o bobl yn Indonesia yn profi anhunedd oherwydd yr arfer o aros i fyny yn hwyr neu'n aml yn defnyddio teclynnau gyda'r nos.
Gall anhunedd gael effaith negyddol ar iechyd, megis gostwng y system imiwnedd a chynyddu'r risg o glefyd y galon.
Mae yna sawl math o gyffuriau y gellir eu defnyddio i drin anhunedd, fel pils cysgu a thawelyddion.
Gall cwnsela neu therapi hefyd helpu i oresgyn anhunedd, yn enwedig os caiff ei achosi gan straen neu broblemau seicolegol eraill.
Er mwyn goresgyn anhunedd, mae'n bwysig i rywun gynnal patrymau cysgu rheolaidd ac osgoi arferion a all ymyrryd ag ansawdd cwsg, fel ysmygu ac yfed alcohol.
