Insomnia är ett villkor för sömnlöshet som många människor upplever i Indonesien.
Insomnia kan orsakas av många saker, såsom stress, depression och ångest.
Insomnia -drabbade har vanligtvis svårt att sova väl och vaknar ofta på natten.
De flesta i Indonesien konsumerar kaffe eller te för att hjälpa till att övervinna sömnlöshet.
Sport och yoga kan också hjälpa till att övervinna sömnlöshet.
Många människor i Indonesien upplever sömnlöshet på grund av vanan att stanna uppe sent eller ofta använda prylar på natten.
Sömnlöshet kan ha en negativ inverkan på hälsan, såsom att sänka immunsystemet och öka risken för hjärtsjukdomar.
Det finns flera typer av läkemedel som kan användas för att behandla sömnlöshet, till exempel sömntabletter och lugnande medel.
Rådgivning eller terapi kan också hjälpa till att övervinna sömnlöshet, särskilt om de orsakas av stress eller andra psykologiska problem.
För att övervinna sömnlöshet är det viktigt för någon att upprätthålla regelbundna sömnmönster och undvika vanor som kan störa sömnkvaliteten, till exempel rökning och dricka alkohol.
