Søvnløshet er en tilstand av søvnløshet som mange mennesker opplever i Indonesia.
Søvnløshet kan være forårsaket av mange ting, som stress, depresjon og angst.
Svindlidelser har vanligvis problemer med å sove godt og våkner ofte om natten.
De fleste i Indonesia konsumerer kaffe eller te for å overvinne søvnløshet.
Sport og yoga kan også bidra til å overvinne søvnløshet.
Mange mennesker i Indonesia opplever søvnløshet på grunn av vanen med å holde seg oppe sent eller ofte bruke dingser om natten.
Søvnløshet kan ha en negativ innvirkning på helsen, for eksempel å senke immunforsvaret og øke risikoen for hjertesykdom.
Det er flere typer medisiner som kan brukes til å behandle søvnløshet, for eksempel sovepiller og beroligende midler.
Rådgivning eller terapi kan også bidra til å overvinne søvnløshet, spesielt hvis det er forårsaket av stress eller andre psykologiske problemer.
For å overvinne søvnløshet er det viktig for noen å opprettholde regelmessige søvnmønstre og unngå vaner som kan forstyrre søvnkvaliteten, for eksempel røyking og drikke alkohol.
