Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Chůze je forma cvičení s nízkým přípravou, která může pomoci zvýšit vaši sílu svalů a zdraví srdce.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Zajímavý Fakt About The benefits and risks of various forms of exercise
10 Zajímavý Fakt About The benefits and risks of various forms of exercise
Transcript:
Languages:
Chůze je forma cvičení s nízkým přípravou, která může pomoci zvýšit vaši sílu svalů a zdraví srdce.
Plavání může pomoci zvýšit flexibilitu a sílu svalů a pomoci snižovat stres v kloubech.
Jóga může pomoci zvýšit flexibilitu, svalovou sílu a rovnováhu a pomoci snižovat stres a úzkost.
Cyklistika může pomoci zlepšit zdraví srdce a plic a pomoci zvýšit sílu svalů v nohou.
Zvedání závaží může pomoci zvýšit sílu svalů a hustotu kostí a pomoci zvýšit metabolismus těla.
Běh může pomoci zvýšit sílu svalů, zdraví srdce a zdraví plic a pomoci snížit riziko chronických onemocnění.
Pilates může pomoci zvýšit flexibilitu, sílu svalů a rovnováhu a pomoci snižovat stres a úzkost.
Hraní týmových sportů může pomoci zlepšit koordinaci, sílu svalů a zdraví srdce a pomoci rozvíjet sociální dovednosti.
Aerobik může pomoci zlepšit zdraví srdce a plic a pomoci zvýšit svalovou sílu a obecnou kondici.
Intervalová cvičení (HIIT) mohou pomoci zvýšit sílu svalů, kardiovaskulární kondici a spalování kalorií a pomoci snížit riziko chronických onemocnění.
