Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Chodzenie jest formą niskiego wpływu, które mogą pomóc zwiększyć siłę mięśni i zdrowie serca.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interesujący Fakt About The benefits and risks of various forms of exercise
10 Interesujący Fakt About The benefits and risks of various forms of exercise
Transcript:
Languages:
Chodzenie jest formą niskiego wpływu, które mogą pomóc zwiększyć siłę mięśni i zdrowie serca.
Pływanie może pomóc zwiększyć elastyczność i siłę mięśni oraz zmniejszyć stres w stawach.
Joga może pomóc zwiększyć elastyczność, siłę mięśni i równowagę oraz zmniejszyć stres i lęk.
Cylling może pomóc w poprawie zdrowia serca i płuc oraz zwiększyć siłę mięśni w stopach.
Podnoszenie ciężarów może pomóc zwiększyć siłę mięśni i gęstość kości oraz zwiększyć metabolizm organizmu.
Bieganie może pomóc zwiększyć siłę mięśni, zdrowie serca i zdrowie płuc oraz zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.
Pilates może pomóc zwiększyć elastyczność, siłę mięśni i równowagę oraz zmniejszyć stres i lęk.
Playwanie sportów zespołowych może pomóc poprawić koordynację, siłę mięśni i zdrowie serca oraz pomóc w rozwijaniu umiejętności społecznych.
Aerobik może pomóc w poprawie zdrowia serca i płuc oraz zwiększyć siłę mięśni i ogólną sprawność.
Ćwiczenia interwałowe (HIIT) mogą pomóc zwiększyć siłę mięśni, sprawność sercowo -naczyniową i spalanie kalorii oraz zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.
