Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Chôdza je forma s nízkym počtom cvičení, ktoré môže pomôcť zvýšiť vašu svalovú silu a zdravie srdca.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Zaujímavý Fakt About The benefits and risks of various forms of exercise
10 Zaujímavý Fakt About The benefits and risks of various forms of exercise
Transcript:
Languages:
Chôdza je forma s nízkym počtom cvičení, ktoré môže pomôcť zvýšiť vašu svalovú silu a zdravie srdca.
Plávanie môže pomôcť zvýšiť flexibilitu a pevnosť svalov a pomôcť znížiť stres v kĺboch.
Jóga môže pomôcť zvýšiť flexibilitu, silu svalov a rovnováhu a pomôcť znížiť stres a úzkosť.
Cyklistika môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a pľúc a pomôcť zvýšiť silu svalov v chodidlách.
Zdvíhacie závažia môžu pomôcť zvýšiť pevnosť svalov a hustotu kostí a pomôcť zvýšiť metabolizmus tela.
Beh môže pomôcť zvýšiť silu svalov, zdravie srdca a zdravie pľúc a pomôcť znížiť riziko chronických chorôb.
Pilates môže pomôcť zvýšiť flexibilitu, silu svalov a rovnováhu a pomôcť znížiť stres a úzkosť.
Hranie tímových športov môže pomôcť zlepšiť koordináciu, silu svalov a zdravie srdca a pomôcť rozvíjať sociálne zručnosti.
Aerobik môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a pľúc a pomôcť zvýšiť silu svalov a všeobecnú kondíciu.
Intervalové cvičenia (HIIT) môžu pomôcť zvýšiť svalovú pevnosť, kardiovaskulárnu kondíciu a spaľovanie kalórií a pomôcť znížiť riziko chronických chorôb.
