10 Ffeithiau Diddorol About Sweet Potatoes

Transcript:

Languages:

• Darganfuwyd cloron tatws melys gyntaf yn Ne America tua 5,000 o flynyddoedd yn ôl.
• Mae tatws melys wedi'u cynnwys yn y teulu o gloron sydd yr un fath â thatws melys a chasafa.
• Mae lliw tatws melys yn amrywio o wyn, melyn, oren, i borffor.
• Mae tatws melys yn cynnwys mwy o fitamin A na moron.
• Blas Melys Mae tatws melys yn dod o'r cynnwys siwgr naturiol a geir yn y cloron.
• Mae tatws melys yn cynnwys ffibr uchel, fel y gall helpu treuliad a chynnal iechyd berfeddol.
• Mae tatws melys hefyd yn cynnwys fitamin C ac E sy'n dda i iechyd y croen ac yn cryfhau'r system imiwnedd.
• Gellir prosesu tatws melys hefyd yn amrywiaeth o fwydydd, fel cacennau, bara, a hyd yn oed hufen iâ.
• Mae mwy na 400 o fathau o datws melys yn hysbys ledled y byd.
• Yn Indonesia, mae tatws melys yn aml yn cael eu defnyddio fel cynhwysion bwyd mewn prydau cacennau traddodiadol fel klepon ac onde-wonde.