10 Fait Intéressant About The science of nutrition and its impact on health

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• Une bonne nutrition est très importante pour aider à maintenir un corps sain et à améliorer le système immunitaire.
• La nourriture que nous consommons a un impact direct sur notre santé, à la fois positivement et négativement.
• La nutrition équilibrée est la clé pour maintenir la santé cardiaque, réduire le risque de diabète et améliorer la santé mentale.
• Certains aliments, tels que le brocoli et les épinards, peuvent aider à améliorer la mémoire et la concentration.
• La consommation d'aliments riches en fibres peut aider à maintenir la santé digestive et à prévenir la constipation.
• Une consommation excessive de sel peut augmenter le risque d'hypertension et de maladies cardiaques.
• Les aliments contenant des graisses saturées et trans peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
• Le manque de certaines vitamines et minéraux peut provoquer des problèmes de santé tels que l'anémie et l'ostéoporose.
• La protéine est importante pour construire et réparer les cellules corporelles, en particulier après un exercice physique intense.
• L'eau est très importante pour maintenir l'hydratation du corps et aider la fonction des organes vitaux tels que les reins.