Internet | Fun Fact™: the science of nutrition and its impact on health Qiziqarli Fakt

Yaxshi ovqatlanish sog'lom tanani saqlashga va immunitet tizimini yaxshilashga yordam berish uchun juda muhimdir.

Biz iste'mol qiluvchi ovqatimiz salomatligimizga, ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Muvozanatli ovqatlanish yurak sog'lig'ini saqlash, diabet xavfini kamaytirish va ruhiy salomatlikni yaxshilashning kalitidir.

Brokkoli va ismaloq kabi ba'zi oziq-ovqatlar xotira va kontsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi.

Yuqori tolali ovqatlarni iste'mol qilish ovqat hazm qilish salomatligini saqlash va ich qotishining oldini olishga yordam beradi.

Haddan tashqari tuzni iste'mol qilish gipertenziya va yurak kasalligi xavfini oshirishi mumkin.

To'yingan va tog 'yog'ini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar yurak kasalligi va insult xavfini oshirishi mumkin.

Muayyan vitaminlar va minerallarning etishmasligi kamqonlik va osteoporoz kabi sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Protein tana hujayralarini qurish va ta'mirlash uchun, ayniqsa kuchli jismoniy mashqlardan so'ng muhimdir.

Tananing gidratatsiyasini saqlash va buyraklar kabi hayotiy organlarning vazifasini bajarishda suv juda muhimdir.

10 Qiziqarli Fakt About The science of nutrition and its impact on health