10 Fíricí Suimiúla About The science of nutrition and its impact on health

Transcript:

Languages:

• Tá cothú maith an -tábhachtach chun comhlacht sláintiúil a choinneáil agus an córas imdhíonachta a fheabhsú.
• Bíonn tionchar díreach ag an mbia a ithimid ar ár sláinte, go dearfach agus go diúltach.
• Is é cothú cothrom an eochair chun sláinte an chroí a chothabháil, an baol diaibéiteas a laghdú, agus feabhas a chur ar shláinte mheabhrach.
• Is féidir le roinnt bianna, ar nós brocailí agus spionáiste, cabhrú le cuimhne agus comhchruinniú a fheabhsú.
• Is féidir le tomhaltas bianna snáithín ard cabhrú le sláinte an díleá a choinneáil agus cosc ​​a chur ar mhaolú.
• Is féidir le hiontógáil salainn iomarcach an baol Hipirtheannas agus galar croí a mhéadú.
• Is féidir le bianna ina bhfuil saillte sáithithe agus tras -saillte an baol galar croí agus stróc a mhéadú.
• Is féidir le heaspa vitimíní agus mianraí áirithe fadhbanna sláinte a chruthú mar anemia agus oistéapóróis.
• Tá próitéin tábhachtach chun cealla coirp a thógáil agus a dheisiú, go háirithe tar éis cleachtadh coirp dian.
• Tá uisce an -tábhachtach chun hiodráitiú an choirp a choinneáil agus chun feidhm na n -orgán ríthábhachtach amhail na duáin a chabhrú.