10 Fun Fact Tentang Lompat Tali

Transcript:

Languages:

• Jump rope atau tali skipping dapat membakar kalori lebih banyak daripada jogging.
• Jump rope adalah olahraga yang dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
• Olahraga jump rope dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
• Ada banyak variasi gerakan jump rope seperti double unders, criss-cross, dan side swing.
• Jump rope dapat membantu meningkatkan kekuatan otot kaki dan perut.
• Olahraga jump rope dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
• Jump rope dapat dimainkan oleh semua usia mulai dari anak-anak hingga dewasa.
• Olahraga jump rope dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.
• Ada komunitas jump rope di seluruh dunia yang terdiri dari orang-orang yang berbagi minat yang sama.
• Olahraga jump rope dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.