10 Fun Fact Tentang Efek Tidur Pada Kesehatan Mental Dan Fisik

Transcript:

Languages:

• Tidur yang cukup dapat meningkatkan kinerja otak dan kemampuan kognitif.
• Kurang tidur dapat mempengaruhi mood dan emosi seseorang.
• Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
• Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan risiko obesitas dan diabetes.
• Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
• Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengambil keputusan dan memecahkan masalah.
• Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
• Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengingat informasi dan belajar hal baru.
• Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan risiko penyakit kronis.
• Kurang tidur dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan masalah kesehatan reproduksi.