10 Interessante Feit About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Mediterreense dieet wat meer gesonde kos verbruik soos vrugte, groente, neute en visse wat kan help om hartsiektes en diabetes te voorkom.
• Vegetariese dieet verminder of vermy vleis en ander diereprodukte, wat cholesterolvlakke en hoë bloeddruk kan verlaag.
• Veganiese dieetperke of die vermyding van alle diereprodukte, insluitend eiers en suiwelprodukte, wat u kan help om gewig te verloor.
• Alkoholiese dieet bevat ekstra kalorieë en verhoog die risiko van lewersiekte en hoë bloeddruk.
• Atkins Dieet beklemtoon die verbruik van hoë proteïenvoedsel en lae koolhidrate, wat gewig kan verloor, maar ook die risiko van hartsiektes kan verhoog.
• Okinawa dieet beklemtoon beperkings met hoë kalorieë, wat u kan help om gewig te verloor en hartgesondheid te verbeter.
• Die Mediterreense dieet bevat baie olyfolie, wat kan help om cholesterolvlakke en die risiko van hartaanval te verlaag.
• Dieet Dash beklemtoon 'n toename in voedselverbruik met 'n hoë vesel, wat kan help om hoë bloeddruk te verminder en hartgesondheid te verbeter.
• 'n Goeie veganiese dieet bevat voedsel wat ryk is aan vitamiene, minerale en antioksidante, wat kan help om verskillende siektes te voorkom.
• Detox dieet beklemtoon die verbruik van voedsel wat ryk aan voedingstowwe en min kalorieë is, wat kan help om gewig te verloor en hartgesondheid te verbeter.