10 Цікаві Факти About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Середземноморська дієта, яка споживає більше здорових продуктів, таких як фрукти, овочі, горіхи та риба, які можуть допомогти запобігти захворюванням серця та діабету.
• Вегетаріанська дієта зменшує або уникає м'яса та інших продуктів тваринних тварин, що може знизити рівень холестерину та високий кров'яний тиск.
• Веганська дієта обмежує або уникати всіх продуктів тваринних тварин, включаючи яйця та молочні продукти, що може допомогти вам схуднути.
• Алкогольна дієта містить додаткові калорії та збільшує ризик захворювання печінки та високий кров'яний тиск.
• Дієта Аткінса підкреслює споживання високої білкової їжі та низьких вуглеводів, що може схуднути, але також може збільшити ризик серцевих захворювань.
• Дієта Окінава підкреслює високі обмеження їжі, що може допомогти вам схуднути та покращити здоров'я серця.
• Середземноморська дієта містить багато оливкової олії, що може допомогти знизити рівень холестерину та ризик серцевого нападу.
• Дієтна тире підкреслює збільшення споживання їжі з високим вмістом клітковини, що може допомогти знизити високий кров'яний тиск та покращити здоров'я серця.
• Хороша веганська дієта включає продукти, багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, що може допомогти запобігти різним захворюванням.
• Дієта з детоксикації підкреслює споживання продуктів, багатих поживними речовинами та низьким вмістом калорій, що може допомогти схуднути та покращити здоров'я серця.