10 Interessante Fakta About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Middelhavsdiæt, der forbruger mere sunde fødevarer såsom frugt, grøntsager, nødder og fisk, der kan hjælpe med at forhindre hjertesygdom og diabetes.
• Vegetarisk diæt reducerer eller undgår kød og andre animalske produkter, hvilket kan reducere kolesterolniveauer og højt blodtryk.
• Veganske diætgrænser eller undgår alle animalske produkter, inklusive æg og mejeriprodukter, som kan hjælpe dig med at tabe dig.
• Alkoholisk diæt indeholder yderligere kalorier og øger risikoen for leversygdom og højt blodtryk.
• Atkins Diet understreger forbruget af fødevarer med højt proteinindhold og lave kulhydrater, som kan tabe sig, men også kan øge risikoen for hjertesygdomme.
• Okinawa -diæt understreger fødevarebegrænsninger med høj calorie, som kan hjælpe dig med at tabe sig og forbedre hjertesundheden.
• Middelhavsdiet indeholder en masse olivenolie, hvilket kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauer og risikoen for hjerteanfald.
• Diæt Dash understreger en stigning i fødevareforbruget med højt fiber, hvilket kan hjælpe med at reducere højt blodtryk og forbedre hjertesundheden.
• En god vegansk diæt inkluderer fødevarer, der er rige på vitaminer, mineraler og antioxidanter, som kan hjælpe med at forhindre forskellige sygdomme.
• Detox -diæt understreger forbruget af fødevarer, der er rig på næringsstoffer og lavt i kalorier, hvilket kan hjælpe med at tabe sig og forbedre hjertesundheden.