10 Fakta Menarik About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Diet Mediterranean memakan makanan yang lebih sihat seperti buah -buahan, sayur -sayuran, kacang, dan ikan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes.
• Diet vegetarian mengurangkan atau mengelakkan daging dan produk haiwan lain, yang dapat mengurangkan tahap kolesterol dan tekanan darah tinggi.
• Batasan diet vegan atau mengelakkan semua produk haiwan, termasuk telur dan produk tenusu, yang dapat membantu anda menurunkan berat badan.
• Diet alkohol mengandungi kalori tambahan dan meningkatkan risiko penyakit hati dan tekanan darah tinggi.
• Diet Atkins menekankan penggunaan makanan protein yang tinggi dan karbohidrat yang rendah, yang boleh menurunkan berat badan tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Okinawa Diet menekankan sekatan makanan yang tinggi, yang dapat membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan jantung.
• Diet Mediterranean mengandungi banyak minyak zaitun, yang dapat membantu mengurangkan tahap kolesterol dan risiko serangan jantung.
• Diet Dash menekankan peningkatan penggunaan makanan yang tinggi serat, yang dapat membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesihatan jantung.
• Diet vegan yang baik termasuk makanan yang kaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang dapat membantu mencegah pelbagai penyakit.
• Diet detoks menekankan penggunaan makanan yang kaya dengan nutrien dan kalori yang rendah, yang dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan jantung.