10 Interessante Tatsache About The health benefits and risks of different types of diets

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• Mediterrane Diät, die gesündere Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Fische konsumieren, um Herzerkrankungen und Diabetes zu verhindern.
• Die vegetarische Ernährung reduziert oder vermeidet Fleisch und andere tierische Produkte, die den Cholesterinspiegel und den Bluthochdruck reduzieren können.
• Vegane Ernährungsgrenzen oder Vermeiden aller tierischen Produkte, einschließlich Eiern und Milchprodukten, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.
• Alkoholische Ernährung enthält zusätzliche Kalorien und erhöht das Risiko für Lebererkrankungen und Bluthochdruck.
• Atkins -Diät betont den Verbrauch von proteinischen Lebensmitteln und niedrigen Kohlenhydraten, die Gewicht verlieren, aber auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können.
• Okinawa Diet betont hohe Lebensmittelbeschränkungen mit hohen Kalifornien, was Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und die Herzgesundheit zu verbessern.
• Die mediterrane Diät enthält viel Olivenöl, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel und das Risiko für Herzinfarkt zu senken.
• Diet Dash betont einen Anstieg des Lebensmittelverbrauchs mit hoher Ballaststoffe, was dazu beitragen kann, den Bluthochdruck zu verringern und die Herzgesundheit zu verbessern.
• Eine gute vegane Ernährung umfasst Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind, die dazu beitragen können, verschiedene Krankheiten zu verhindern.
• Entgiftungsdiät betont den Konsum von Nährstoffen, die reich an Nährstoffen und kalorienarmen Lebensmitteln sind, was dazu beitragen kann, Gewicht zu verlieren und die Herzgesundheit zu verbessern.