10 Intressanta Fakta About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Medelhavsdiet som konsumerar mer hälsosamma livsmedel som frukt, grönsaker, nötter och fisk som kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar och diabetes.
• Vegetarisk diet minskar eller undviker kött och andra animaliska produkter, vilket kan minska kolesterolnivån och högt blodtryck.
• Vegan dietgränser eller undviker alla animaliska produkter, inklusive ägg och mejeriprodukter, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
• Alkoholhaltig diet innehåller ytterligare kalorier och ökar risken för leversjukdom och högt blodtryck.
• Atkins diet betonar konsumtionen av mat med hög protein och låga kolhydrater, vilket kan gå ner i vikt men också kan öka risken för hjärtsjukdomar.
• Okinawa -diet betonar livsmedelsbegränsningar med höga kalorier, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra hjärthälsan.
• Medelhavsdieten innehåller mycket olivolja, vilket kan bidra till att minska kolesterolnivån och risken för hjärtattack.
• Diet Dash betonar en ökning av livsmedelsförbrukningen hög i fiber, vilket kan bidra till att minska högt blodtryck och förbättra hjärthälsan.
• En bra vegansk diet inkluderar livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter, vilket kan hjälpa till att förhindra olika sjukdomar.
• Detoxdiet betonar konsumtionen av livsmedel som är rika på näringsämnen och låg i kalorier, vilket kan hjälpa till att gå ner i vikt och förbättra hjärthälsan.