10 Zajímavý Fakt About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Středomořská strava konzumující zdravější potraviny, jako jsou ovoce, zelenina, ořechy a ryby, které mohou pomoci předcházet srdečním onemocněním a cukrovce.
• Vegetariánská strava snižuje nebo se vyhýbá masu a jiným živočišným výrobkům, které mohou snížit hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak.
• Veganské limity stravy nebo vyhýbání se všem živočišným výrobkům, včetně vajec a mléčných výrobků, které vám mohou pomoci zhubnout.
• Alkoholická strava obsahuje další kalorie a zvyšuje riziko onemocnění jater a vysoký krevní tlak.
• Atkins Diet zdůrazňuje spotřebu potravin s vysokým obsahem bílkovin a nízkých uhlohydrátů, které mohou zhubnout, ale mohou také zvýšit riziko srdečních chorob.
• Dieta Okinawa zdůrazňuje vysoká omezení potravin s vysokou kalorií, která vám mohou pomoci zhubnout a zlepšit zdraví srdce.
• Středomořská strava obsahuje hodně olivového oleje, který může pomoci snížit hladinu cholesterolu a riziko infarktu.
• Diet Dash zdůrazňuje zvýšení spotřeby potravin s vysokým obsahem vlákniny, což může pomoci snížit vysoký krevní tlak a zlepšit zdraví srdce.
• Dobrá veganská strava zahrnuje potraviny, které jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, což může pomoci zabránit různým onemocněním.
• Detoxikační strava zdůrazňuje spotřebu potravin bohatých na živiny a nízký obsah kalorií, což může pomoci zhubnout a zlepšit zdraví srdce.