10 Zanimljivosti About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Mediteranska prehrana koja konzumira zdravu hranu poput voća, povrća, orašastih plodova i ribe koja može pomoći u sprečavanju bolesti srca i dijabetesa.
• Vegetarijanska prehrana smanjuje ili izbjegava meso i druge životinjske proizvode, što može smanjiti razinu kolesterola i visoki krvni tlak.
• Veganska ograničenja prehrane ili izbjegavanje svih životinjskih proizvoda, uključujući jaja i mliječne proizvode, što vam može pomoći da izgubite kilograme.
• Alkoholna prehrana sadrži dodatne kalorije i povećava rizik od bolesti jetre i visokog krvnog tlaka.
• Atkins dijeta naglašava konzumaciju hrane s visokim proteinima i niskih ugljikohidrata, koji mogu smršavjeti, ali također mogu povećati rizik od srčanih bolesti.
• Okinawa dijeta naglašava ograničenja hrane s visokim kalorijom, što vam može pomoći da izgubite kilograme i poboljšate zdravlje srca.
• Mediteranska prehrana sadrži puno maslinovog ulja, što može pomoći u smanjenju razine kolesterola i rizika od srčanog udara.
• Diet Dash naglašava povećanje konzumacije hrane visokih vlakana, što može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka i poboljšanju zdravlja srca.
• Dobra veganska prehrana uključuje hranu koja je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, što može pomoći u sprječavanju različitih bolesti.
• Detox dijeta naglašava konzumaciju hrane bogate hranjivim tvarima i malo kalorija, što može pomoći u gubitku kilograma i poboljšanju zdravlja srca.