10 Interesants Fakts About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Vidusjūras reģiona diēta, kas patērē vairāk veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, riekstus un zivis, kas var palīdzēt novērst sirds slimības un diabētu.
• Veģetārā diēta samazina vai izvairās no gaļas un citiem dzīvnieku produktiem, kas var samazināt holesterīna līmeni un paaugstinātu asinsspiedienu.
• Vegānu diētas ierobežojumi vai izvairīšanās no visiem dzīvnieku produktiem, ieskaitot olas un piena produktus, kas var palīdzēt zaudēt svaru.
• Alkoholiskā diēta satur papildu kalorijas un palielina aknu slimību un paaugstināta asinsspiediena risku.
• Atkins diēta uzsver augsta olbaltumvielu pārtikas un zemu ogļhidrātu patēriņu, kas var zaudēt svaru, bet arī var palielināt sirds slimību risku.
• Okinavas diēta uzsver augstu kaloriju pārtikas ierobežojumus, kas var palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot sirds veselību.
• Vidusjūras reģiona diēta satur daudz olīveļļas, kas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un sirdslēkmes risku.
• Diētas domuzīme uzsver pārtikas patēriņa palielināšanos, kurā ir daudz šķiedrvielu, kas var palīdzēt samazināt paaugstinātu asinsspiedienu un uzlabot sirds veselību.
• Laba vegānu diēta ietver pārtikas produktus, kas ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas var palīdzēt novērst dažādas slimības.
• Detox diēta uzsver pārtikas produktu patēriņu, kas bagāts ar barības vielām un zemu kaloriju daudzumu, kas var palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot sirds veselību.