10 Interessant Fakta About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Middelhavsdiett som bruker mer sunn mat som frukt, grønnsaker, nøtter og fisk som kan bidra til å forhindre hjertesykdom og diabetes.
• Vegetarisk kosthold reduserer eller unngår kjøtt og andre animalske produkter, noe som kan redusere kolesterolnivået og høyt blodtrykk.
• Veganske kostholdsgrenser eller unngå alle animalske produkter, inkludert egg og meieriprodukter, noe som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
• Alkoholisk kosthold inneholder ytterligere kalorier og øker risikoen for leversykdom og høyt blodtrykk.
• Atkins Diet understreker forbruket av mat med høy protein og lave karbohydrater, noe som kan gå ned i vekt, men kan også øke risikoen for hjertesykdom.
• Okinawa -kosthold legger vekt på matbegrensninger med høyt kalori, noe som kan hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre hjertehelsen.
• Middelhavsdietten inneholder mye olivenolje, noe som kan bidra til å redusere kolesterolnivået og risikoen for hjerteinfarkt.
• Diettstrikker understreker en økning i matforbruket høyt i fiber, noe som kan bidra til å redusere høyt blodtrykk og forbedre hjertehelsen.
• Et godt vegansk kosthold inkluderer mat som er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, som kan bidra til å forhindre forskjellige sykdommer.
• Detox diett understreker forbruket av mat som er rik på næringsstoffer og lite kalorier, noe som kan bidra til å gå ned i vekt og forbedre hjertehelsen.