10 Fapte Interesante About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Dieta mediteraneană care consumă mai multe alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume, nuci și pești care pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a diabetului.
• Dieta vegetariană reduce sau evită carnea și alte produse de origine animală, ceea ce poate reduce nivelul colesterolului și hipertensiunea arterială.
• Dieta vegană limitează sau evitarea tuturor produselor de origine animală, inclusiv ouă și produse lactate, ceea ce vă poate ajuta să slăbiți.
• Dieta alcoolică conține calorii suplimentare și crește riscul de boli hepatice și tensiune arterială ridicată.
• Dieta Atkins subliniază consumul de alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați scăzute, care pot pierde în greutate, dar poate crește și riscul de boli de inimă.
• Dieta Okinawa accentuează restricții alimentare ridicate, care vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să îmbunătățiți sănătatea inimii.
• Dieta mediteraneană conține mult ulei de măsline, ceea ce poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și la riscul de atac de cord.
• Dieta Dash subliniază o creștere a consumului alimentar bogat în fibre, ceea ce poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate și la îmbunătățirea sănătății inimii.
• O dietă vegană bună include alimente bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, care pot ajuta la prevenirea diferitelor boli.
• Dieta Detox subliniază consumul de alimente bogate în nutrienți și săraci în calorii, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății inimii.