10 Abubuwan Ban Sha'awa About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Abincin Ruwa na Biritaniya yana cin abinci lafiya kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kwayoyi, da kifin da zai iya taimakawa hana cututtukan zuciya da ciwon sukari.
• Abincin mai cin ganyayyaki yana raguwa ko kuma guje wa nama da sauran samfuran dabbobi, wanda zai iya rage matakan cholesterol da karfin jini.
• Tsarin abinci na Vegan ko guje wa duk samfuran dabbobi, ciki har da ƙwai da kayayyakin kiwo, wanda zai iya taimaka muku rasa nauyi.
• Abincin giya ya ƙunshi ƙarin adadin kuzari da haɓaka haɗarin cututtukan hanta da hawan jini.
• Abun cin abinci na atkins yana jaddada amfani da abinci mai girma da ƙananan carbohydrates, wanda zai iya rasa nauyi amma kuma iya ƙara haɗarin cutar zuciya.
• Abincin Ominawa yana ƙarfafa ƙuntatawa na abinci mai yawa -callorie, wanda zai iya taimaka muku rasa nauyi da haɓaka lafiyar zuciya.
• Abinci na Bahar Rum ya ƙunshi man zaitun mai yawa, wanda zai iya taimakawa rage matakan cholesterol da haɗarin bugun zuciya.
• Abincin Deash ya jaddada karuwar abinci a cikin mafi yawan abinci a cikin fiber, wanda zai iya taimakawa rage hawan jini da inganta lafiyar zuciya.
• Abincin abinci mai kyau ya haɗa da abinci waɗanda ke da wadataccen a cikin bitamin, ma'adanai, da antioxidants, wanda zai iya taimakawa hana cututtuka daban-daban.
• Abincin Detox yana ƙarfafa amfani da abinci mai wadatar abinci mai wadatar abinci da ƙasa da adadin kuzari, wanda zai iya taimakawa rasa nauyi da haɓaka lafiyar zuciya.