10 Interesujący Fakt About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Dieta śródziemnomorska spożywająca bardziej zdrową żywność, taką jak owoce, warzywa, orzechy i ryby, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca i cukrzycy.
• Dieta wegetariańska zmniejsza lub unika mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego, które mogą zmniejszyć poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.
• Limity diety wegańskiej lub unikanie wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i produktów mlecznych, które mogą pomóc schudnąć.
• Dieta alkoholowa zawiera dodatkowe kalorie i zwiększa ryzyko choroby wątroby i wysokiego ciśnienia krwi.
• Dieta Atkins podkreśla spożycie żywności o wysokiej białku i niskich węglowodanów, co może schudnąć, ale może również zwiększyć ryzyko chorób serca.
• Dieta Okinawa podkreśla wysokie ograniczenia żywności o wysokiej zawartości, co może pomóc schudnąć i poprawić zdrowie serca.
• Dieta śródziemnomorska zawiera dużo oliwy z oliwek, co może pomóc zmniejszyć poziom cholesterolu i ryzyko zawału serca.
• Dieta dieta podkreśla wzrost spożycia pokarmu o wysokiej zawartości błonnika, co może pomóc zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca.
• Dobra dieta wegańska obejmuje pokarmy bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu różnym chorobom.
• Detoksykacja podkreśla spożywanie pokarmów bogatej w składniki odżywcze i niskie kalorie, co może pomóc schudnąć i poprawić zdrowie serca.