10 흥미로운 사실 About The health benefits and risks of different types of diets

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• 심장병 및 당뇨병을 예방하는 데 도움이되는 과일, 채소, 견과류 및 생선과 같은 더 많은 건강 식품을 섭취하는 지중해식이.
• 채식식이는 고기 및 기타 동물성 제품을 줄이거 나 회피하여 콜레스테롤 수치와 고혈압을 줄일 수 있습니다.
• 비건식이 한계 또는 계란 및 유제품을 포함한 모든 동물성 제품을 피하기 위해 체중 감량에 도움이됩니다.
• 알코올성식이에는 추가 칼로리가 포함되어 있으며 간 질환과 고혈압의 위험이 증가합니다.
• Atkins Diet는 높은 단백질 식품과 저탄수화물의 소비를 강조하여 체중 감량을 할 수 있지만 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 오키나와 다이어트는 높은 칼로리 음식 제한을 강조하여 체중 감량과 심장 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 지중해 식단에는 많은 올리브 오일이 들어있어 콜레스테롤 수치와 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다.
• Diet Dash는 섬유질이 높은 음식 소비의 증가를 강조하여 고혈압을 줄이고 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
• 좋은 비건식이에는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 풍부한 음식이 포함되어 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.
• Detox Diet는 영양소가 풍부하고 칼로리가 적은 음식의 소비를 강조하여 체중 감량과 심장 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.