10 Zaujímavý Fakt About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Stredomorská strava konzumujúca zdravšie potraviny, ako je ovocie, zelenina, orechy a ryby, ktoré môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám a cukrovke.
• Vegetariánska strava znižuje alebo sa vyhýba mäsa a iných živočíšnych výrobkov, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak.
• Vegánske limity diéty alebo vyhýbanie sa všetkým živočíšnym výrobkom vrátane vajec a mliečnych výrobkov, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť.
• Alkoholická strava obsahuje ďalšie kalórie a zvyšuje riziko ochorenia pečene a vysokého krvného tlaku.
• Atkins Diet zdôrazňuje konzumáciu potravín s vysokým obsahom bielkovín a nízkych uhľohydrátov, ktoré môžu schudnúť, ale môže tiež zvýšiť riziko srdcových chorôb.
• Okinawa Diet zdôrazňuje obmedzenia potravín s vysokým obsahom kvality, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť a zlepšiť zdravie srdca.
• Stredomorská strava obsahuje veľa olivového oleja, ktorý môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a riziko infarktu.
• Ditra Dash zdôrazňuje zvýšenie konzumácie potravín s vysokým obsahom vlákniny, čo môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a zlepšiť zdravie srdca.
• Dobrá vegánska strava zahŕňa potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré môžu pomôcť predchádzať rôznym chorobám.
• Detox Diet zdôrazňuje konzumáciu potravín bohatých na živiny a nízkym obsahom kalórií, čo môže pomôcť schudnúť a zlepšiť zdravie srdca.