10 Huvitavaid Fakte About The health benefits and risks of different types of diets

Transcript:

Languages:

• Vahemere dieet, mis tarbivad rohkem tervislikke toite, näiteks puuvilju, köögivilju, pähkleid ja kala, mis aitavad vältida südamehaigusi ja diabeeti.
• Taimetoit vähendab liha ja muid loomseid tooteid, mis võivad vähendada kolesterooli taset ja kõrget vererõhku.
• Vegan dieedi piirangud või kõigi loomsete toodete, sealhulgas munade ja piimatoodete vältimine, mis aitab teil kaalust alla võtta.
• Alkohoolne dieet sisaldab täiendavaid kaloreid ja suurendab maksahaiguste ja kõrge vererõhu riski.
• Atkinsi dieet rõhutab kõrge valgutoidu ja madala süsivesikute tarbimist, mis võib kaalust alla võtta, kuid võib suurendada ka südamehaiguste riski.
• Okinawa dieet rõhutab kõrgeid toidupiiranguid, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja parandada südame tervist.
• Vahemere dieet sisaldab palju oliiviõli, mis aitab vähendada kolesterooli taset ja südameinfarkti riski.
• Dieet kriips rõhutab kõrge kiudainete toidutarbimise suurenemist, mis aitab vähendada kõrget vererõhku ja parandada südame tervist.
• Hea vegan dieet sisaldab toite, mis on rikkad vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest, mis aitavad vältida erinevaid haigusi.
• Detoxi dieet rõhutab toitainete rikaste ja madala kalorsusega toitude tarbimist, mis võib aidata kaalust alla võtta ja parandada südame tervist.